ROOM 1 >
Pilates Reformer
Le Pilates sur machine, en groupe jusqu'à 9 personnes.
Traditional Reformer
La méthode Pilates dans sa forme la plus pure. On travaille l'alignement, la précision du mouvement et la connexion au corps. Idéal pour développer une conscience corporelle profonde.
Dynamic Reformer
Des enchaînements fluides et continus sur la machine. L'objectif : se sculpter, gagner en mobilité et en coordination. Un cours qui bouge, sans jamais sacrifier la technique.
Athletic Reformer
Une approche orientée performance. Force fonctionnelle, endurance musculaire, travail en puissance. Pour ceux qui veulent un entraînement fitness sur Reformer.
HOT Athletic Reformer
Le format Athletic en salle chauffée à 35 degrés. La chaleur amplifie la souplesse, intensifie l'effort et favorise la récupération musculaire. Même exigence, autre dimension. En exclusivité chez Lobby Studio.
ROOM 2 >
Les pratiques au sol
Des cours au sol ou debout, en groupe jusqu'à 6 personnes.
Hot Pilates / Sculpt
Le Hot Pilates est arrivé à Nice avec l’ouverture du studio et est devenu le cours emblématique de la Room 2 chez Lobby. Un cours de Pilates/Sculpt en salle chauffée combinant renforcement musculaire, endurance et travail cardiovasculaire. Le rythme est soutenu pour faire monter l’intensité, transpirer davantage et tonifier l’ensemble du corps.
Classical Pilates Mat
Le Pilates dans sa forme la plus pure, au sol et sans machine. Un travail précis centré sur le gainage profond, la posture, la mobilité et le contrôle du mouvement pour développer force, stabilité et conscience corporelle.
Yoga Vinyasa
Un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Un équilibre entre force, mobilité, fluidité et concentration pour renforcer le corps tout en apaisant l'esprit.
Hot Flow
L'énergie du Vinyasa dans une salle chauffée. La chaleur favorise la mobilité, intensifie l'effort cardiovasculaire et permet d'explorer les postures avec davantage d'amplitude et de fluidité.
Yoga Yin
Un yoga doux et méditatif où les postures sont maintenues plusieurs minutes. L'objectif est de relâcher les tensions profondes, améliorer la mobilité articulaire et favoriser la récupération physique et mentale. Un moment de calme pour ralentir, respirer et retrouver de l'espace dans le corps.
Barre
Un cours dynamique mêlant renforcement musculaire, travail postural et mouvements à haute répétition. L'accent est mis sur l'endurance musculaire, la stabilité et la précision pour tonifier l'ensemble du corps tout en développant coordination et contrôle. Une séance énergique, accessible et efficace.
Killer Abs
50 minutes entièrement dédiées au centre du corps. Abdominaux, gainage, stabilité et contrôle sont sollicités sous tous les angles pour construire un core fort, fonctionnel et performant.
